二の腕ダイエット法 ツボ

二の腕ダイエットに効果があるツボとは?

夏になると二の腕が気になってしまう人も多いです。
二の腕ダイエットに効果があるツボを刺激して二の腕をすっきりさせることができます。

 

三角筋を刺激するツボ押しマッサージ

二の腕ダイエットに効果的なツボ押しはまず、片手を腰に当てて腕をVの字になるように曲げると腕の付け根の三角筋があらわれます。
その三角筋の先端の少し内側に押すと軽い痛みがある部分をゆっくりと強く押していきます。
10秒押したらゆっくりと話していきましょう。ここを刺激することで二の腕に溜まった、たるみも原因でもある老廃物の排泄を促進することができます。

 

両方の腕とも10回づつ行うようにしましょう。

 

二の腕を刺激するツボ押しマッサージ

次に、腕の付け根と肘の真ん中を結んだ線の中央、骨の内側の部分を押すと痛みを感じるところがあります。

 

この部分をゆっくりと強く押していきます。ここも10秒ほど強く押したらゆっくりと離していくようにしましょう。
この部分を刺激することでも、二の腕に溜まった老廃物の排泄を促進することができます。
これも両腕とも10回づつ行うようにすると良いです。

 

また親指と人差し指を使って、2箇所同時につぼを押しても構いません。
強く刺激しながら、手首を直角に曲げてゆっくりと内側、外側に回すようにするとより効果的です。

 

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